Paartherapie & Emotionsfokussierte Paartherapie in Münster und online

Ein Gespräch zu zweit dauert in der Regel 80-90 Minuten und kostet 180 €. Wenn ihr mit mehr als zwei Personen kommen möchtet, kosten 90 Minuten 225 €. Die Absage eines Termins ist bis 48 Stunden vorher kostenfrei. Danach stelle ich den vollen Satz in Rechnung.

Die Länge einer Paartherapie oder Paartherapie hängt von eurem Anliegen ab. Sie hat auch damit zu tun, wie lange das Problem schon besteht und wie sehr sich eure Verhaltensweisen seitdem verfestigen konnten. Viele Paare kommen erst spät in eine Paartherapie, dann dauert der Prozess meistens länger. Ich empfehle meinen Klient:innen gerne einen Prozess von ungefähr fünf bis 15 Sitzungen. Manchmal reichen weniger Gespräche aus, manchmal dauert es länger. Ihr bestimmt das Ende eures Beratungsprozesses.

Eine Beratung ersetzt keine psychologische/ärztliche Psychotherapie. Die gesetzlichen und privaten Krankenversicherungen übernehmen die Kosten der Beratung nicht. In besonderen Fällen könnt ihr eine Paartherapie als "außerordentliche Belastung" in der Steuererklärung geltend machen.

In meinen Praxisräumen biete ich in der Regel Montags, Dienstags und Donnerstags Nachmittags Beratung an. Online-Termine sind auch zu anderen Zeiten möglich. Über meinen Buchungskalender könnt ihr direkt einen freien Termin buchen.

Wenn wir uns zum ersten Mal treffen, besprechen wir euer Anliegen, das Problem und überlegen, was mögliche Lösungen sein könnten. Nach dem ersten Gespräch entscheidet ihr, ob und wie es weitergehen soll: In welchem Abstand die Gespräche stattfinden und welche Themen ihr einbringen möchtet. Ich mache natürlich auch Vorschläge, welche Schritte meiner Erfahrung nach in der Beratung sinnvoll sein können.

Konkret sieht das so aus: In einem Beratungsgespräch sitzen wir uns in meinem Beratungsraum gegenüber – oder wir treffen uns online. Manchmal werde ich euch auch bitten, aufzustehen und euch für bestimmte Methoden durch den Raum zu bewegen, um euer Körperempfinden miteinzubeziehen.

In der systemisch-integrativen Sexualtherapie arbeite ich „hands-off“, d.h. in meinen Beratungen finden keine intimen Berührungen statt. Wir sprechen über euer Problem, und alles, was damit zusammenhängt und überlegen gemeinsam mögliche Lösungen. In manchen Fällen erkläre ich euch in meinen Beratungen auch Körperübungen, die ihr Zuhause vertiefen könnt. Das kommt auf eure Anliegen und eure Wünsche an.

Die emotionsfokussierte Paartherapie wurde von Dr. Sue Johnson in Canada entwickelt und ist eine der wirksamsten Methoden im Bereich der Paartherapie. Sie baut auf den beiden Elementen „Bindung“ und „Emotionen“ auf. Es geht darum, zu lernen, uns mit unseren Verletzlichkeiten unserem Beziehungsmenschen zuzuwenden und damit unsere Bindung zu stärken. Die emotionsfokussierte Paartherapie läuft in drei Phasen ab: In der ersten Phase lernt ihr, eure Bindungsmuster und Bindungsverhalten zu erkennen und dadurch z.B. Streits besser zu unterbrechen und zu bewältigen. In der zweiten Phase steigen wir etwas tiefer ein und gucken uns an, welche Bindungsverletzungen eventuell in eurer Beziehung vorgefallen sind und wie ihr sie miteinander heilen könnt. Die dritte Phase schließt konkrete Vereinbarungen für die Zukunft eurer Beziehung mit ein und sichert – im besten Fall – nachhaltige Effekte eurer Paartherapie.

Als systemische Paarberaterin stelle ich viele Fragen zu dem, was zwischen euch passiert. Ich gehe davon aus, dass Probleme zwischen Menschen aus einer bestimmten Dynamik heraus entstehen und dass sie – zunächst einmal – einen guten Grund haben. Natürlich führen sie genauso dazu, dass ihr darunter leidet und euch in eurer Beziehung nicht wohlfühlt. Deswegen unterstütze ich euch in einer Paartherapie dabei, die Muster in euren Verhaltensweisen zu erkennen und zu verändern.

Eine Videoberatung empfehle ich vor allem dann, wenn eine Beratung vor Ort nicht möglich ist, z.B. wenn ihr nicht in Münster wohnt und eine lange Anreise habt, oder wenn es die Terminfindung deutlich erleichtert. Meiner Erfahrung nach ist Onlineberatung auch wirkungsvoll. Vor allem, wenn die Alternative wäre, gar keine Beratung in Anspruch zu nehmen, ist Onlineberatung unbedingt eine gute Wahl!