Einzelberatung & Systemische Therapie in Münster und online
Systemische Beratung und Therapie
für dich: Einzelberatung
Manchmal kommen wir mit uns selbst nicht gut zurecht. Die innere Kritikerin spricht laut in unseren Ohren, eine psychische Erkrankung belastet uns oder Glaubenssätze aus der Vergangenheit hindern uns daran, das zu tun, was wir wirklich möchten.
In einer Einzelberatung unterstütze ich dich dabei, mit dir selbst und deinen Bedürfnissen in Kontakt zu kommen und deinen Selbstwert zu stärken. Ich begleite dich in Krisen- und Veränderungssituationen oder auf deinem ganz persönlichen Weg zu einer lustvollen Sexualität.
Du bist bei mir willkommen, egal welchem Geschlecht und welcher sexuellen Orientierung du dich zugehörig fühlst.
Mögliche Themen einer Einzelberatung:
Beziehung
- Ich kann meine Krise alleine nicht bewältigen.
- Es fällt mir schwer, eine wichtige Entscheidung zu treffen.
- Ich möchte wohlwollender mit mir selbst umgehen.
- Ich möchte meinen Stress loswerden.
- Ich möchte lernen, mit meinen psychischen Belastungen umzugehen.
- Ich habe einen lieben Menschen verloren. Wie kann ich mit meiner Trauer umgehen?
- Ich leide unter Liebeskummer. Wie komme ich da wieder raus?
- Nach der Trennung bin ich nicht mehr ich selbst. Wie finde ich zu meiner Kraft zurück?
- Ich möchte mein Verhältnis zu meiner Familie klären.
- Was ist mir wichtig? Welche Prioritäten möchte ich setzen?
- Wer bin ich gerade? Wer möchte ich sein? Wo will ich hin?
Sexualität
- Meine Sexualität ist nicht lustvoll für mich und ich möchte das verändern.
- Eine bestimmte Vorliebe belastet mich und/oder unsere Partnerschaft.
- Mein Körper "funktioniert" beim Sex nicht so, wie er soll.
- Ich hatte noch nie einen Orgasmus.
- Ich habe keine Lust auf Sex. Wie bekomme ich meine Lust zurück?
- Ich weiß nicht, was ich beim Sex will und was mir gut tut.
- Ich möchte mich in meinem Körper wohlfühlen.
- Ich hatte schon lange keinen Sex mehr. Wie trau ich mich da wieder ran?
- Ich möchte lernen, über Sex und meine Vorlieben und Wünsche zu sprechen.
Fragen & Antworten
Wie viel kostet eine Beratung?
Ein Einzelgespräch dauert in der Regel ca. 50-60 Minuten und kostet 100 €.
Die Absage eines Termins ist bis 48 Stunden vorher kostenfrei. Danach stelle ich den vollen Satz in Rechnung.
Wie lange dauert eine Beratung?
Ein Gespräch dauert ca. 50-60 Minuten. Ein Beratungsprozess kann je nach Thema unterschiedlich lange dauern. Ich empfehle meinen Klient:innen gerne einen Prozess von ungefähr fünf bis 15 Sitzungen. Manchmal reichen weniger Gespräche aus, manchmal dauert es länger. Du bestimmst das Ende deines Beratungsprozesses.
Wird die Beratung von der Krankenkasse übernommen?
Eine Beratung ersetzt keine psychologische/ärztliche Psychotherapie. Die gesetzlichen und privaten Krankenversicherungen übernehmen die Kosten der Beratung nicht.
Wie läuft die Beratung ab?
In einem Erstgespräch kannst du deine Ziele und Wünsche für die Beratung äußern und wir sprechen über dein Thema und mögliche Lösungen. Es geht erstmal darum, einander kennenzulernen. Dann entscheidest du, ob und wie der Prozess weitergehen soll: In welchem Abstand die Gespräche stattfinden und welche Themen du einbringen möchtest. Natürlich mache ich auch Vorschläge, welche Schritte meiner Erfahrung nach in der Beratung sinnvoll sein können.
Konkret sieht das so aus: In einem Beratungsgespräch sitzen wir uns in meinem Beratungsraum gegenüber – oder wir treffen uns online. Manchmal werde ich dich auch bitten, aufzustehen und dich für bestimmte Methoden durch den Raum zu bewegen, um dein Körperempfinden miteinzubeziehen.
Wann findet die Beratung statt?
In meinen Praxisräumen biete ich in der Regel Montags, Dienstags und Donnerstags Nachmittags Beratung an. Online-Termine sind auch zu anderen Zeiten möglich. Über meinen Buchungskalender kannst du direkt einen freien Termin buchen.
Was ist Systemische Beratung?
Als Menschen sind wir immer mit anderen verbunden. Diese Voraussetzung bezieht die Systemische Beratung mit ein. Als Systemische Beraterin ist es mir wichtig, ein Problem nicht isoliert zu betrachten, sondern den Kontext im Blick zu haben: Beziehungen in deinem Umfeld, bestimmte Deutungen oder Aspekte aus deinem inneren Erleben, die im Zusammenhang mit dem Problem stehen. Dabei bist du selbst der/die Expert:in für dein eigenes Anliegen – du kennst dich schließlich am besten mit dir aus. Ich unterstütze dich auf wertschätzende Weise dabei, den Blick auf deine Ressourcen und mögliche Lösungen zu richten.
Die Systemische Beratung ist eine wissenschaftlich anerkannte Methode und viele Studien belegen ihre Wirksamkeit.
Was passiert in einer Sexualberatung?
In der systemisch-integrativen Sexualtherapie arbeite ich „hands-off“, d.h. in meinen Beratungen finden keine intimen Berührungen statt. Wir sprechen über dein Problem, und alles, was damit zusammenhängt und überlegen gemeinsam mögliche Lösungen. In manchen Fällen erkläre ich dir in meinen Beratungen auch Körperübungen, die du Zuhause vertiefen kannst. Das kommt auf dein Anliegen und deine Wünsche an.
Wann ist eine Onlineberatung sinnvoll?
Eine Videoberatung empfehle ich vor allem dann, wenn eine Beratung vor Ort nicht möglich ist, z.B. wenn du nicht in Münster wohnst und eine lange Anreise hast, oder wenn es die Terminfindung deutlich erleichtert. Meiner Erfahrung nach ist Onlineberatung auch wirkungsvoll. Vor allem, wenn die Alternative wäre, gar keine Beratung in Anspruch zu nehmen, ist Onlineberatung unbedingt eine gute Wahl!
Über meinen Buchungskalender kannst du direkt einen freien Termin buchen.
Du hast noch Fragen? Schreib mir übers Kontaktfeld und ich melde mich zeitnah bei dir zurück.